脱スマホ中毒！集中タイマーアプリ「Forest」で仕事の作業効率をUP

今回は作業効率UPに繋がる集中タイマーアプリ「Forest」を紹介します。

一言でForestを紹介すると、「強制的にスマホを見ない状況を作り出す」アプリです。

「仕事や勉強に集中したい」でも、ついついスマホを触ってしまう。
5分だけって決めてもなんとなく、ダラダラとSNSを開いたり、ゲームをプレイしていませんか?

僕も「今日こそ集中するぞ」と意気込みながらも、気づいたらスマホを見てしまうことがありました。

最初はやる気まんまんなんだけど、無意識のクセってこわいですね。1日は24時間。時間を有効活用したい。

スマホに触らず集中時間を確保するルーティンが確立できないか、これまで色々なタイマーアプリを試してみました。

ようやく自分のなかでベストな集中タイマーアプリを見つけたので、Forestの説明やどこが便利なのか詳しく解説します。

集中タイマーアプリ「Forest」

スマホを触らない時間をタイマー設定。タイマーが始まったらスマホを放置。

設定した時間が経つまではひたすら仕事や勉強に集中しましょう。途中でスマホを開いてしまうと木が枯れてしまいます。

立派な木を育てるためには長時間スマホを手放す必要があり、強制的にスマホから離れるしかなくなります。

僕の場合は「木を育てる」が効果抜群でした。

アメとムチで我慢すると、自分の庭(森)を作れる感覚がハマりました。

意地でもスマホを見ない。視界にいれないようになり、仕事の作業効率がUPしました。

人の意思は弱い。どれだけ決意してもブレる。だからこそのご褒美が必要だと僕は思います。

Forestの使い方

Forestの基本的な使い方を解説。

日本語対応なので迷うことなく直感的に操作できますよ。

タイマースタート画面

育てたい木を選択。木の周囲の円がタイマーに表記になっていますね。

10分~120分から好きな集中時間を選ぶことが可能。

「始める」ボタンを押せばカウントダウンが始まります。

途中でスマホ画面を開くと「コメント」が出てきますよ。

このコメントが地味に好きなポイント。

「集中」を応援してくれてるのかなと思えます。

見事、カウントダウンが完了すると立派なあなたの木が育ちます。

集中すればするほど木が増えていくので、自分の森を育てているような気分。

Forestはアップルウォッチに対応しています。通知を手首で確認できるのは便利。

コイン機能

Forestは集中すればするほど木が育つ以外にも「コイン機能」という面白い仕掛けがあります。

集中するとご褒美にコインが貯まります。

コインを使うことで新しい木を入手できたり、BGMの追加が可能なんです。

どこまで本当かわかりませんが「本物の木を植える」こともできます。

自分の集中時間が地球に貢献しているってすごくないですか?僕は1本だけ木を植えてみました。

その他にも機能が盛りだくさん

僕は使っていませんが「全世界ランキング、RPG風のステータス、友だち機能」もあります。

個人的にForestの目的が、自分の集中時間を確保で他の人と競う繋がる機能は興味がないためですね。

もう一歩

タイマー設定の最大時間が120分までです。

超過時間をカウントしてくれる機能もありますが、120分以上はカウントできません。

ごくまれに自分の集中モードが長時間120分以上になるとき、測ることができないので残念です。

ある意味、無理をせず120分に1回休憩を入れなさいというメッセージが込められているのかも知れませんね。

Forest アプリの利用頻度

Forestをダウンロードしてからほほ毎日利用しています。

最近では仕事に集中したいときだけと限定せず、読書をするタイミングでも使うようになりました。

ダラダラとスマホ画面を見ることを辞め、スマホから完全に離れる理由になりましたね。

今では手放せないアプリのひとつ。有料アプリでしたが購入した費用以上の効果を感じています。

集中時間を可視化

もちろん集中した頑張り時間を振り返ることが可能です。

「1日、週間、月間、年間」とレポート形式で見返せるため、この期間は集中できている、先月は集中できていないけどなぜなのかと分析もできます。

タグ機能を活用すれば、より詳細に自分が何に対して時間を投資したか見直せます。

目標時間を設定すれば、毎月の自分を褒める理由がつくれます。

例えば
「10時間は読書の時間をつくる」達成できればケーキを食べる
「20時間はBLOGを書く」達成できれば新しいゲームを買う

こんな風に成果を可視化できますね。

まとめ「Forest」が手放せない

「集中→振り返り→集中→振り返り」繰り返し習慣が自分のなかで整いつつあります。

• スマホを触らない
• 時間に応じた木が育つ
• どんどん木を育てたい

今ではForestが僕の必須アプリ。集中トリガーとして役立っています。

集中習慣をつくりたい人にオススメのアプリ「Forest」を紹介しました。